Teg s ručkom (eng. kettlebell) je izrađen od plastike i betona i idealan je za upotrebu u kućnoj teretani.
Teg se može koristiti za treninge s utezima te funkcionalni trening. Odličan je i za aktivnosti u teretani. S njim možete udružiti trening snage i kardio te tako izvodite trening za cijelo tijelo, za snagu i izdržljivost.
Zbog posebnog oblika ručke, su podlaktice opterećenije, a dodatno se uključuju stabilizatori, kako bi se očuvao nadzor nad izvođenjem vježbe. Tegovi s ručkom pozitivno utiču i na poboljšanje koordinacije zbog kompleksnosti pokreta koji se izvode te poboljšavaju eksplozivnost.
Karakteristike:
- Težina: 8 kg
- Dimenzije (širina: 22 cm / visina: 26 cm / opseg ručke: 11 cm)
- Boja: crna
- Materijal: beton presvučen plastikom (PVC)
- Plastična vanjska strana štiti od oštećenja poda
- Široka ručka za udoban i siguran hvat
- Izravnano dno osigurava stabilnost
Jako važna je i pravilna tehnika držanja kettlebella, koja se odnosi na to da kettlebell ne držite s punom rukom, nego samo s prstima koji zbog toga moraju biti čvrsti i izdržljivi.
