Dodatak prehrani s kreatin monohidratom, sa zaslađivačima.
USN-ov mikronizirani i visoko apsorbirajući kreatin monohidrat u čistom obliku sada je dostupan i u aromatiziranoj verziji, u dva sočna voćna okusa - crvenom voćnom punču i tropskom okusu.
Konzumiranjem najmanje 3 g kreatina dnevno, kreatin povećava fizičke performanse tijekom uzastopnih kratkih intervala visokointenzivnih fizičkih napora. Tijekom mišićnih kontrakcija pomaže u održavanju ravnoteže razine ATP-a.
Dodatak kreatin monohidrata siguran je i prikladan za sve koji treniraju u kratkim i intenzivnim intervalima. Preporučujemo konzumaciju 3-5 g kreatin monohidrata odmah nakon treninga zajedno s proteinima sirutke i ugljikohidratima za maksimalnu apsorpciju hranjivih tvari i poboljšanu regeneraciju.
Kreatin je dušična organska kiselina koja se često nalazi u svim kralježnjacima. Najviše koncentracije postižu se unutar mišićnog tkiva. Kreatin služi kao makroergični spoj koji opskrbljuje trenutnu energiju uglavnom mišićnim tkivom gdje je potrebno u kratkom vremenu potrošiti relativno veliku količinu ATP-a. Uzimanje suplementacije kreatinom povećava koncentraciju kreatina u mišićima. Kreatin, do određene mjere, povećava mišićnu snagu, posebno anaerobne (kratkotrajne) sportske performanse. Nadalje, povećava mišićnu masu povećanjem zadržavanja vode u mišićima.
Neto količina: 500 g
Kreatin monohidrat poboljšava sposobnosti i podupire dobivanje mišićne mase.
Kreatin u tijelu pomaže kod osiguravanje energije za rad mišića.
Većinom ga unosimo s hranom (prije svega sa crvenim mesom), tijelo ga također sintetizira samo iz aminokiselina arginina, metionina i glicina.
Kreatin povećava snagu i eksplozivnost mišića.
Unutar mišićnih stanica lagano veže vodu, što se odražava u boljoj regeneraciji i punijem volumenu mišića.
Preporučljiv dodatak za vegetarijance i vegane kod kojih često dolazi do nedostatka.
Kreatin se smatra jednim od najomiljenijih dodataka.