Nutritivne vrijednosti
SASTOJCI: 100% mikroniziran kreatin monohidrat.
Proizvedeno u pogonu koji koristi derivate mlijeka, jaja, soje, orašastih plodova, kikirikija, žitarica koje sadrže gluten, ribe, rakova, mekušaca.
Hranjiva vrijednost proizvoda OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER
| 100 g | Doza (3,4 g) | |
| energetska vrijednost | 1518 kJ / 363 kcal | 52 kJ / 12 kcal |
| masti | 0 g | 0 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0 g | 0 g |
| ugljikohidrati | 0 g | 0 g |
| od kojih šećeri | 0 g | 0 g |
| bjelančevine | 0 g | 0 g |
| sol | 0,12 g | 0 g |
| kreatin monohidrat | 100 g | 3,4 g |
| od kojeg kreatin | 88 g | 3 g |
Kreatin monohidrat poboljšava sposobnosti i podupire dobivanje mišićne mase.
Kreatin u tijelu pomaže kod osiguravanje energije za rad mišića.
Većinom ga unosimo s hranom (prije svega sa crvenim mesom), tijelo ga također sintetizira samo iz aminokiselina arginina, metionina i glicina.
Kreatin povećava snagu i eksplozivnost mišića.
Unutar mišićnih stanica lagano veže vodu, što se odražava u boljoj regeneraciji i punijem volumenu mišića.
Preporučljiv dodatak za vegetarijance i vegane kod kojih često dolazi do nedostatka.
Kreatin se smatra jednim od najomiljenijih dodataka.