Kreatin monohidrat kapsule su prvenstveno namijenjene sportašima i osiguravaju povećanje snage mišića.
Kreatin monohidrat poboljšava sposobnosti i podupire dobivanje mišićne mase.
Kreatin u tijelu pomaže kod osiguravanje energije za rad mišića.
Većinom ga unosimo s hranom (prije svega sa crvenim mesom), tijelo ga također sintetizira samo iz aminokiselina arginina, metionina i glicina.
Kreatin povećava snagu i eksplozivnost mišića.
Unutar mišićnih stanica lagano veže vodu, što se odražava u boljoj regeneraciji i punijem volumenu mišića.
Preporučljiv dodatak za vegetarijance i vegane kod kojih često dolazi do nedostatka.
Kreatin se smatra jednim od najomiljenijih dodataka.