fbp

Do besplatne isporuke vam nedostaje 100,00 KM.

Završite kupovinu
Što je CLA i kako ga konzumirati?

Što je CLA i kako ga konzumirati?

Nedostatak CLA u vašoj prehrani može izazvati debljanje i slaganje masnih naslaga. CLA je snažan antioksidans.

Piše: Selver Skorup

Kategorija: SAVJETI

Objavljeno:

Nedostatak CLA u vašoj prehrani može izazvati debljanje i slaganje masnih naslaga. CLA je snažan antioksidans.




Što je CLA?

Konjugirana linolenska kiselina (CLA) je mješavina raznih vrsta izomera linolenske kiseline koji se mogu naći prvenstveno u mliječnim proizvodima i mesu. CLA je suplement za koji su mnogi čuli, ali ne znaju puno o njemu. Najnovija istraživanja pokazuju da CLA ima brojne koristi za bodybuildere,a i sve ostale sportaše. Konjugirana linolenska kiselina je jedinstvena i po tome što je prisutna u mliječnim i proizvodima od mesa i što ima djelovanje koje prevenira rak.
Informacije i koristi od CLA

Konjugirana linolenska kiselina je malčice drugačijeg oblika od linolenske kiseline (LA), koja je Omega-6 masna kiselina koja je vrlo važna za ljudsko zdravlje. Omega-6 masne kiseline deriviraju iz mliječnih i mesnih proizvoda. Dakle, CLA se prvenstveno može naći u mesnim i mliječnim proizvodima.

Znanstveni interes za CLA se prvi put pojavio 1988 kada je sveučilište u Wisconsinu otkrilo da CLA djeluje protiv raka. Radilo se o pokusu sa štakorima koje su hranili hamburgerima. CLA se ne može prioizvesti u ljudskom tijelu, ali se može unijeti izvana s namirnicama poput neobranog mlijeka, maslaca, govedine i janjetine.

Konjugirana linolenska kiselina je snažan antioksidans, antikancerogen i antikatabolit kao i snažan pojačivač imuniteta. Neka od najpriznatijih svojstava za CLA su: spaljivanje masnog tkiva, izgradnja i zadržavanje čiste mišićne mase i borba protiv raka.

Neke od najpoznatijih koristi od CLA uključuju:

ubrzani metabolizam - ovo je svakako pozitivna korist za bilo kojeg sportaša koji želi skinuti masno tkivo
brži mišićni rast
niži nivoi kolesterola i triglicerida - ovo je jako važna korist pošto živimo u svijetu gdje puno ljudi živi s povišenim nivoima kolesterola i triglicerida
povećava inzulinsku osjetljivost - ovo će vam pomoći da ne dobijete dijabetes u odrasloj dobi, a isto tako će vam pomoći u mršavljenju
smanjuje alergijske reakcije izazvane hranom
poboljšava imunološki sustav - kada živimo u društvu gdje je normalno da imamo narušeni imunitet to je korist kojoj se svi moramo veseliti

Pokazalo se da se suplementiranjem s CLA poboljšava odnos mišićnog tkiva u odnosu na masno tkivo tako što se smanjuje deponiranje masti, pogotovo na trbuhu, te ima učinka na ubrzani mišićni rast. CLA postiže ovu reakciju tako što povećava osjetljivost na inzulin tako da masne kiseline i glukoza mogu proći kroz membrane mišićne stanice i ne deponirati se u masno tkivo. Ovo rezultira manjim odnosom masti naprema mišićnom tkivu.

Postoje dokazi koji govore da CLA može "pomladiti" metabolizam i smanjiti masno tkivo. Ovaj jedinstveni mehanizam pomaže da se tijelo zaštiti od bolesti.

CLA je s kemijskom strukturom slična linolenskoj kiselini, ali ima i neke drukčije efekte u nekim područjima. Kao primjer, linolenska kiselina stimulira formiranje masnog tkiva, što se uobičajeno naziva lipogeneza, dok istraživanja pokazuju da CLA ima upravo suprotan efekt - inhibira stvaranje masnog tkiva. Još jedna velika razlika leži u formaciji tumora: linolenska kiselina stimulira rast tumora dok je CLA veliki inhibitor rasta tumora.

Svaki trening zahtjeva i konzumiranje dodataka prehrani, a mi preporučamo OLIMP ILI PRO-10 CLA SUPLEMENT kako bi ubrzali rezultate.

NAŠA PREPORUKA KONZUMIRANJA PRO-10 CLA KAPSULA: uzmite 1-2 softgel kapsule, 2-3 puta dnevno. Tjelesna aktivnost poboljša učinkovitost djelovanja CLA.

NAŠA PREPORUKA KONZUMIRANJA OLIMP CLA KAPSULA: kada ste na programu mršavljenja, preporučamo da uzmete 2 kapsule 2 puta dnevno - na prazan želudac ili nakon doručka i bar 30 minuta prije fizičke aktivnosti. Poslije, kad dostignete željenu tjelesnu težinu, preporučljivo je daljnje konzumiranje dodatka još minamalno 8 tjedana, 2 kapsule svakih 24 sata s namjerom da se spriječi yo-yo efekt.


NAJNOVIJI ČLANCI

Imuni sistem
Imuni sistem

Piše: Zdravko Ivanović

Objavljeno:

Omega 3
Omega 3

Piše: Zdravko Ivanović

Objavljeno: