Recepti Alenke: Savršen zamjenski obrok
Budući da dobivamo mnogo pitanja oko pripreme za zamjenski obrok kojeg bi mogli uzeti sa sobom na put, Alenka je za nas pripremila odličan recept za obrok, koji sadržava sve tri mikronutrijate: bjelanćevine, ugljikohidrate i masti.
Budući da dobivamo mnogo pitanja oko pripreme za zamjenski obrok kojeg bi mogli uzeti sa sobom na put, Alenka je za nas pripremila odličan recept za obrok, koji sadržava sve tri mikronutrijate: bjelanćevine, ugljikohidrate i masti.
Alenka savjetuje: "Ako nemate vremena za kuhanje ručka ( svejedno se što više puta dobro organizujte, i pronađite vreme ), radije ne kupujte već pripremljenih zamjenskih obroka, koju su obično daleko od zdravog obroka. Pripremite ga sami, imate bezbrojne mogučnosti."
Alenkin zimski nadomjestni obrok:
- 4 žlice domače granole - klik za recept
- naranđa
- mjerica surutkinih proteina
- žlica mljevenog lanenog sjemena
- pola čajne žlice cimeta
- cca. 1 dcl vode
- nekoliko kockica ledu
Sve zajedno promešajte u blenderu, i okusan te hranjiv obrok je pripremljen.
Alenka vam želi dobar tek!
