fbp

Do besplatne isporuke vam nedostaje 100,00 KM.

Završite kupovinu
Proteinski muffini s jabukama

Proteinski muffini s jabukama

Priuštite sebi proteinske muffine sa jabukama bez neželjenih kalorija. Koji su naši tajni sastojci? Otkrićemo vam u nastavku.

Piše: Selver Skorup

Kategorija: SAVJETI

Objavljeno:

Priuštite sebi proteinske muffine sa jabukama bez neželjenih kalorija. Koji su naši tajni sastojci? Otkrićemo vam u nastavku.


Prvi tajni sastojak našeg recepta je kokosov šećer. Kokosov šećer je zaslađivač, koji se dobiva iz biljnog soka kokosovih cvjetnih pupova. Ima ukusno i bogatu aromu karamela. Sadrži mikronutrijente, kao što su cink, kalcij i magnezij. Također ima nizak glikemijski indeks, stoga sprječava oscilacije krvnog šećera, a time i oslobađanje inzulina.


Drugi tajni sastojak je kokosovo ulje. Ova »super namirnica« ima sposobnost za poboljšanje funkcije mozga, poveća imunitet i otpornost. Odličan je izvor brzo oslobađajuće energije.


Sastojci:


- 2 šalice zobenih pahuljica

- 2 mjerice Ironmaxx 100% whey protein (okus Apple-Cinnamon)

- 1/2 šalice nerafiniranog kokosovog šećera

- 1/2 šalice kokosovog ulja

- 4 jaja

- 1 žlica praška za pecivo

- 1 jabuka (ribana)

- 1/2 šalice badema

- cimet i muškatni oraščić (po želji)

- 1/4 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka (može tudi rižino ili zobeno mlijeko)

Priprema:

1. Zagrijte pečnicu na 180°C
2. U velikoj zdjeli pomiješajte sve sastojce u homogenu smjesu
3. Smjesu ravnomjerno rasporedimo na 10 »kolača« (papirnate čašice za muffin-e). Dekoriramo ih s komadićima jabuke i badema te u pečnici pečemo 10 - 15 minuta

Jednostavno i ukusno.

Dobar tek!

(Vir: http://www.bodybuilding.com/fun/healthy-recipes-apple-pie-protein-cupcakes.html)


NAJNOVIJI ČLANCI

Imuni sistem
Imuni sistem

Piše: Zdravko Ivanović

Objavljeno:

Omega 3
Omega 3

Piše: Zdravko Ivanović

Objavljeno:

Banana bread
Banana bread

Piše: Marko Markovic

Objavljeno: