Proteinski šejk Popaj
Napravi sebi energijski napitak od špinata, dobrih masnih kiselina, troje ukusnih voća i bjelančevina.
Niko ne može poreći mišićne otekline Popaja, pomorske ikone iz godine 1920. Napravi sebi energijski napitak od špinata, dobrih masnih kiselina, troje ukusnih voća i bjelančevina. Već je stari mornar znao što vrijedi.
Sastojci:
*2 zdjelice svježeg špinata
*1 zdjelica kokosovog mlijeka
*1/2 zdjelica smrznutog ananasa
*1/2 zdjelica smrznutih borovnica
*1/4 zdjelice smrznute banane
*2 mjerice Olimp Whey Complex proteina sa okusom vanilije.
Upute:
U blender staviti špinat, kokosovo mlijeko i Olimp Whey Complex, i miješati do glatkog napitka. Nakon toga polako dodaj smrznuto voće. Serviraj hladno i uživaj!
Vir: bodybuilding.com
